ale o czym mowa? owoce i warzywa to nie jest ta sama kategoria zdrowia. + przyroda nam trochę podpowiada odnośnie soków. Nie występuje w niej tak wysokie stężenie minerałów i witamin przypadające na 1 posiłek. Czym innym zjeść owoc, czym innym spuścić szklankę soku z owoców. Jesli ktoś pije namiętnie soki, bo to zdrowie, bo to witaminy itp i [...]
Miss, jakiej maki kokosowej używasz ? Odtłuszczonej czy nie ? Czym można zastąpić pastę kokosową , np w przepisie na brownie z dynią ? Zmielone wiórki mają inne makro jesli chodzi o węgle, ale może byłyby OK, aby zcowac konsystencje tego ciasta ? Szkoda mi wyrzucać żółtka, więc cciałam zapytać, czy używałaskiedyś całych jaj zamist samych [...]
[...] a dół pozostał chudy co było zauważalne i wyczuwalne w dotyku. Obecnie obwód ścięgna Achillesa operowanej nogi wynosi 24 cm, podczas gdy zdrowej 27 cm. Nie wiedziałem w czym tkwi przyczyna, że mimo regularnego treningu tylko góra się rozwija, aż zacząłem normalnie chodzić tj bez kul i bez człapania, spinając się na palcach chorą nogą. Na 2 [...]
Cześć, czy jest tu ktoś kto zatykał sobie czymś ucho podczas pływania na basenie tak aby nie dostała się do niego woda (z tego względu, że np go bolało, a musiał trenować np przed zawodami), nie mogę żadnych informacji w sieci znaleźć na ten temat. Jeżeli tak to czy było to skuteczne i czym? czy zwykłe zatyczki przeciwhałasowe wystarczą ? [...]
Reasumując Twoim celem jest przybranie na masie tłuszczowej oraz zaburzenie parametrów metabolicznych, tak? wierz lub nie, ale słodycze mają szkodliwy wpływ ( w nadmiarze ) na kompozycję sylwetki i zdrowie. To o czym opisałeś, to jeden wielki bałagan, z tego nic dobrego nie może wyniknąć Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-18 10:23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bylo ze wyglad swiadczy o poziomie wiedzy%) PS: trener personalny nie jest zawodem ktory jest prawnie normowany, wiec nawet nie majac do czynienia ze sportem kazdy moze nagle byc trener personalnym:) troche takie przykre, bo osoby bez doswiadczenia psuja opinie o tym czym sie zajmuje trener. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-18 09:45:11
L arginina ma szerokie zastosowanie - także na potencję. Jest powszechnie stosowana na siłowniach. W dużym skrócie przyczynia się do lepszego ukrwienie, dostarczania składników odżywczych. Przy czym jest to suplement diety a nie żadne sterydy. Odpowiadając na Twoje pytanie, tak jest polecana na problemy erekcyjne. Brałeś jakiś konkretnie?
[...] hormonalnej (stąd remont w nazwie). uwielbiam żelazny sport, tylko on nie kocha mnie. tak więc jeste dość nietypowym zaawansowanym, gdyż trenuję siłowo 3x w tygodniu przy czym mój trening nie przekracza 50 minut. tylko że oprócz tego niedawno zaczęłam praktykować pole dance i zajęcia ze streetworkoutu (chociaż momentami przypominają bardziej [...]
L arginina ma szerokie zastosowanie - także na potencję. Jest powszechnie stosowana na siłowniach. W dużym skrócie przyczynia się do lepszego ukrwienie, dostarczania składników odżywczych. Przy czym jest to suplement diety a nie żadne sterydy. Odpowiadając na Twoje pytanie, tak jest polecana na problemy erekcyjne.
[...] o rozpisanie w tygodniach i mlg (czyli deca+test+meta) Z testa daj estr na którym , najlepiej się czujesz, byle trzymał jako tako stężenie, efekt przy tej samej dawce i jak środki trzymają poziom będzie podobny na dowolnym estrze testosteronu, chyba że dostęp do aptecznej omki czy prolki , to nie ma się nad czym, zastawiać tylko brać aptekę.
[...] czuje kiedy wykorzystał wszystkie kalorie i właśnie mu się skończyły w organizmie :) Mi się wydaje, że kolega z tymi jabłkami to chciał zaspokoić ten drugi sygnał. Ale czym rzeczywiście jest głód ? Bo np. mogę coś ćwiczyć, chodzić po górach i czuję..zmęczenie, alei NIE CZUJĘ chrobotania w żołądku, a jednak ktoś powie, że muszę uzupełnić [...]
[...] – bo daje popalić 7,5x12/8,5x8/8,5x8/5x22 - daje popalić 3. Hip thrust 10/max/10/max 67x10/47x20/67x10/47x20 – fajnie, pali w maxach, 67 po 10 wchodzi lekko, ale nie mam czym dołożyć 67x10/47x22/67x10/47x22 - tu też fajnie 4. Uginanie ramion ze sztangą na szerokość barków 3 x 8-10 19,5x3 po 8 - muszę trochę wolniej robić, bo chyba szarpię [...]
[...] itd. czy z warzyw i owoców (heheh) a po prostu raz na 2-3 posilki daj dla spokoju 5g. Nawet jeśli etykieta mówi że jest 1. Lepiej nie dojesc - niż zjeść więcej. To o czym napisałeś w drugim akapicie. Ja mam - i w sumie na tym to polega - że są produkty tywpoo białkowe/węglowodanowe i tłuszczowe. Nie każde- z wyjątkami- ale wyjątek pot w [...]
Witam. Odkad zaczalem brac kreatyne to zaczalem pic 3 l wody dziennie i od poczatku cyklu kilka razy dziennie ide siku. wiec pytanie brzmi czy przez te czeste wydalanie wraz z moczem idzie kreta czym to jest spowodowane? Boje sie ze przez to cala kreatyne wysikam i na marne. Prosze o wyrozumialosc
[...] bez ograniczeń (mówiąc o wegetacji którą ja mam na myśli) bo wegetowaniem nazwałbym i to co ja robiłem czyt. wychodzisz z ludźmi, ale jesteś ponury i bez sił, a jedyne o czym myślisz to o walonych warzywach z serem by coś wsadzić do gęby. Skoro już w to wszedłem to nie będę się ograniczał do samego testa skoro dzięki temu mogę osiągnąć [...]
[...] rozpisaną, lecz problemem jest wrzucenie w siebie całości jedzenia. Dziennie jestem w stanie wrzucić w siebie 150-200g ryżu // 350-450g makaronu i ok. 300g kurczaka, przy czym czuję się syty. Tu pojawia się moję pytanie, nie jestem w stanie zjeść więcej mięsa, a nawet gdy zjem czuję się fatalnie, gdyż wpycham to na siłę :P Czym mógłbym podbić [...]
[...] przez 3 miesiące (od października do grudnia) zredukowałem 10kg, do 95kg, było świetnie, ale później przyszedł czas sesji, stres, opuszczanie treningów i nie zważanie na to czym się odżywiam. Dieta wyglądała podobnie do tej, ale trzymałem się tylko produktów, a nie ich ilości. Teraz zakupiłem wagę kuchenną. Budowa ciała: Endomorfik, wolna [...]
[...] niszczy witaminy i antyutleniacze w nich zawarte. Wystarczy, że do owocowych wyrobów dosypiemy cukru i już tracą wiele ze swojego prozdrowotnego działania... Stąd zupełnie czym innym jest świeży owoc, który zjadamy w całości i rozdrabniamy dopiero gryząc, czym innym jest owoc w postaci jakiegoś zmiksowanego musu, surowego soku czy [...]
Co w takim razie powinienem wybrać, za czym się rozglądać ? Tak, żeby te buty nadały się do amatorskiego crossa, boksu, interwałowej tabaty i na zwykłe ćwiczenie z wolnymi ciężarami ?
ja mialem juz balaszke z gardy ale silny typ i wybronil, po czym mi garde przeszedl, knee on belly i na punkty wygral nastepne za 3 tyg ale juz w 70 wystartuje
Fruktoza — zło ?
